ドーナツ枕は、赤ちゃんの頭の形（絶壁や斜頭）を良くする効果がありますか？

有効性は十分に示されていません

実は、科学的な有効性は十分に証明されていません。 頭のゆがみの予防や治療としてドーナツ枕やベビー枕を使われるご家庭は多いですが、現状では科学的な有効性は十分に示されていません。
また、月齢が進んで赤ちゃんが自分で首を動かすようになると、すぐに枕から頭がずれてしまうため、寝姿勢をコントロールして頭の形を矯正するのは難しいのが実情です。

新生児からドーナツ枕を使っても安全ですか？

窒息のリスクがあります

ドーナツ枕は窒息のリスクがあるため、使用には注意が必要です。ドーナツ枕を使用すると、赤ちゃんの首が前に曲がって下顎が胸に押しつけられ、気道が塞がってしまう（窒息する）危険性があります。
日本小児科学会は乳幼児の安全な睡眠環境について、窒息リスクとなる寝具や寝床環境を避けることを推奨しています。また、アメリカ小児科学会（AAP）も乳児の睡眠スペースから枕などの柔らかい物を取り除くよう推奨しています。さらにFDAは、頭の形を整える目的の乳児用枕について、有効性が確認されておらず窒息の危険があるとして使用しないよう注意喚起しています。

ドーナツ枕を使わずに、自宅でできる頭のゆがみ対策はありますか？

体位変換やタミータイムが効果的です

赤ちゃんの安全を考慮したゆがみ対策としてお勧めしたいのが、頭の一部ばかりに圧力がかからないよう、こまめに体の向きを変える「体位変換」、そして、起きている時にうつぶせで過ごす「タミータイム（腹ばい遊び）」です。

体位変換

同じ方向ばかり向いていると特定の箇所にのみ圧力がかかってしまうので、向きを変えてあげましょう。 授乳時など抱っこをする際に、左右交互にしてあげると効果的です。また、赤ちゃんが寝っ転がっている際にラトル（ガラガラ）などを使って向きを誘導してあげるなど工夫してあげると良いでしょう。

タミータイム

「タミータイム（腹ばい遊び）」とは、ママ・パパの見守りの下、赤ちゃんがうつぶせで過ごす時間のことです。頭の圧力を分散させ、首などの筋肉の発達を促すのにも有効です。1日に2〜3回、3〜5分程度の短い時間から始めて、少しずつ時間を延ばしていきましょう。

ただし、窒息の事故を防ぐため、必ず赤ちゃんが起きている際に行い、大人が絶対に目を離さないようにしましょう。

自宅での対策ではなかなか頭の形が良くなりません。どうすればいいですか？

ヘルメット治療を検討しましょう

専門の医療機関を受診し、必要に応じて「ヘルメット治療」を検討しましょう。
軽度のゆがみであれば成長とともに目立たなくなることもありますが、中等度以上のゆがみは自然に大きく改善することは期待できません。ホームケアで限界を感じる場合や、少しでも違和感がある場合は、早めに受診することをおすすめします。
ヘルメット治療は、頭蓋骨がやわらかい生後2.5〜8ヶ月頃に開始することが推奨されていますので、お早めに当院にご相談ください。